Estrés

Estrés

El estrés aparece cuando nos vemos desbordados por exigencias u obligaciones a las que nos tenemos que enfrentar y que no vemos capaces de poder soportar. Los elementos que lo producen son la combinación del ambiente (los sucesos que nos ocurren), pensamientos (generalmente negativos) y la activación fisiológica (síntomas físicos que aparecen).

No siempre el estrés es perjudicial, en algunos casos es de gran ayuda para sacar adelante algún reto que tengamos que afrontar, por ejemplo, realizar en poco tiempo una tarea, dotándonos de la suficiente rapidez y concentración para poder superarlo con éxito; también podría ser de gran ayuda en una carrera, generando energía y concentración.

¿Qué síntomas me causa el estrés continuado?
  • Dolores musculares (dolores de cabeza, ojos, espalda y contracturas).
  • Problemas gástricos (acides, dolor abdominal, estreñimiento, diarrea…).
  • Emociones negativas (miedos e inseguridades, ansiedad, frustración, depresión…).
  • Síntomas nerviosos/ansiosos (sudoración, taquicardia, náuseas, palpitaciones, migrañas…).
Estrés
¿Qué problemas pueden aparecer a largo plazo? 
  • La sensación de estrés durante mucho tiempo puede desarrollar un trastorno de ansiedad.
  • Las emociones y pensamientos negativos que se manifiestan a todas horas pueden ayudar en la aparición de una depresión.
  • Pueden aparecer diferentes de enfermedades gástricas o cutáneas, problemas cardíacos o diferentes tipos de cáncer.
  • Sensación de ser vulnerable y estar indefenso, perder confianza y seguridad, disminución de la autoestima y autoconcepto.
  • Puede producir bornout o síndrome del quemado, haciendo referencia al estrés laboral, produciendo en la persona un estado de agotamiento físico, mental o emocional. 

Es de gran importancia pedir ayuda profesional si te sientes de esta manera, con el objetivo de intervenir de manera adecuada ya que puede llegar a causarnos daños graves en nuestra calidad de vida.

¿Quieres más información ¿Quieres pedir una cita?

Si necesitas cualquier cosa no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte.