Autoestima

Autoestima

La autoestima es la manera en que nos percibimos y valoramos a nosotros mism@s, de manera positiva o negativa, siendo clave en la formación de nuestra personalidad y interviene en la manera en que nos enfrentamos a los problemas que puedan surgir nuestras vidas.

Las personas con una  baja autoestima pueden llegar a sentir:
      • No tienen confianza en ellos mismos.
      • No se sienten tan valiosos como los demás.
      • No se sienten capaces de afrontar o superar los problemas que surgen en sus vidas.
      • Evitan comenzar retos o comprometerse.
      • Tienen dificultades para relacionarse con las demás personas.
      • Se infravaloran.
      • Les cuesta enfadarse con los demás por el miedo al rechazo.
      • Se exigen demasiado y no valoran sus propios logros.
      • Se sienten culpables de todo lo que sucede.
      • Son muy vulnerables a las críticas.
¿Cuál es el problema de tener baja autoestima?

Estas son algunas de las consecuencias negativas que pueden aparecer:

      • Celos infundados: Se tiene la percepción de que mi pareja puede estar engañándonos sin tener pruebas reales de ello, siendo algo muy destructivo para la pareja. La base de estos celos son el miedo al abandono y a la infidelidad. A pesar de admitir que no tienen razones por las que sentirse así no pueden evitarlo. 
      • No se permiten crecer: Al no sentirse lo suficientemente capaces o valiosos pierden continuas oportunidades para desarrollarse en todos los ámbitos de su vida. En este caso temen apostar por ellos mismos; hacer lo que realmente quieren; rechazar una mejora laboral por el miedo al fracaso; evitar cambios o grandes retos por la inseguridad de no estar a la altura o no poder adaptarse… 
      • Dependencia emocional: Es la incapacidad de una persona de terminar una relación de pareja a pesar de saber que es lo mejor para él/ella. Se sienten incapaz dejarlo a pesar de que te está destruyendo, pero aún así sientes que no puedes vivir sin esa persona.
      • Aislamiento: Pueden llegar a aislarse de todo el mundo por su percepción errónea de ser inferiores o menos valiosos. Al relacionarse con los demás sienten dificultades y piensan que no serán aceptados o no van a gustar.

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